Penjelasan tentang Maag
Maag atau gastritis merupakan kondisi di mana lapisan lambung mengalami peradangan. Gejala umumnya adalah rasa sakit di perut, mual, dan perut kembung. Ada beberapa jenis maag, seperti maag akut dan maag kronis. Maag dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti infeksi bakteri, konsumsi obat-obatan tertentu, stres, dan pola makan yang buruk. Pengobatan maag dapat dilakukan dengan cara mengubah pola makan dan minum obat-obatan tertentu, tergantung pada jenis maag yang diderita.
Manfaat JSR untuk Maag
JSR atau jus sayuran segar merupakan minuman yang terbuat dari sayuran dan buah-buahan segar yang di-blender. JSR memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah membantu mengurangi gejala maag. Sayuran dan buah-buahan segar yang digunakan dalam JSR mengandung serat dan nutrisi yang dapat membantu meredakan peradangan pada lambung dan memperbaiki kesehatan pencernaan secara umum.
Bahan-bahan
- 2 buah wortel
- 1 buah bit
- 1 buah tomat
- 1 buah timun
- 2 batang seledri
- 1 buah jeruk nipis
- 1/2 gelas air
Cara Membuat
1. Cuci bersih semua sayuran dan buah-buahan.
2. Kupas wortel, bit, dan timun.
3. Potong-potong sayuran dan buah-buahan menjadi ukuran kecil agar mudah di-blender.
4. Blender semua bahan hingga halus.
5. Saring jus menggunakan saringan halus.
6. Tambahkan air dan perasan jeruk nipis ke dalam jus.
7. Aduk rata dan siap diminum.
Perkiraan Nutrisi
- Kalori: 71 kkal
- Protein: 2 g
- Lemak: 0 g
- Karbohidrat: 17 g
- Serat: 4 g
- Vitamin A: 219% AKG
- Vitamin C: 70% AKG
- Kalsium: 5% AKG
- Besi: 4% AKG
Cara Konsumsi
JSR untuk maag dapat diminum setiap hari, 1-2 kali sehari. Sebaiknya diminum saat perut masih kosong atau setidaknya 30 menit sebelum makan. Jangan tambahkan gula atau pemanis buatan ke dalam JSR, karena dapat memperburuk gejala maag. Jika gejala maag tidak kunjung membaik setelah mengonsumsi JSR selama beberapa hari, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang lebih intensif.
Hal-hal yang Perlu Diperhatikan
- Sebaiknya gunakan sayuran dan buah-buahan organik untuk menghindari residu pestisida yang dapat memperburuk gejala maag.
- Jangan tambahkan gula atau pemanis buatan ke dalam JSR untuk menghindari memperburuk gejala maag.
- Selalu cuci bersih semua sayuran dan buah-buahan sebelum digunakan untuk menghindari infeksi bakteri atau virus.
- Jangan konsumsi JSR yang sudah terlalu lama disimpan, karena dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri yang berbahaya bagi kesehatan.
- Selalu konsultasikan dengan dokter jika gejala maag tidak kunjung membaik setelah mengonsumsi JSR selama beberapa hari.
Kesimpulan
JSR dapat membantu meredakan gejala maag karena kandungan serat dan nutrisinya yang dapat membantu meredakan peradangan pada lambung. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter jika gejala maag tidak kunjung membaik setelah mengonsumsi JSR selama beberapa hari. Selalu gunakan bahan-bahan yang segar dan organik untuk menghindari memperburuk gejala maag.
